Comment gérer son sommeil en ultra?
Aujourd’hui vous allez tout savoir sur le sommeil en ultra. La gestion du sommeil dans les sports au long cours comme dans le trail, la voile ou le cyclisme ultra peut paraître assez mystérieuse, teintée de mythes et de faux semblants. On vous explique tout sur la gestion du sommeil en ultra.
Arnaud Manzanini reçoit Rémy Hurdiel, maître de conférence à l’Université du Littoral Côte d’Opale, expert du sommeil en ultra-endurance, chercheur et skipper. Un crack quoi !
Rémy a notamment conseillé le navigateur Thomas Ruyant (LinkedOut) sur le dernier Vendée Globe et est à l’origine du projet “Big Sleep Data”.
Il s’intéresse à l’analyse du sommeil des sportifs en poussant les limites de leur sommeil à l’extrême. Son but ? Appliquer le fruit de ses recherches au grand public.
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