Yoann Stuck, comment integrer du cyclisme dans sa préparation running !
Le sport ne change pas seulement votre corps. Il peut changer votre vie.
Pendant longtemps, Yoann Stuck menait une vie qui ressemblait à celle de beaucoup de Français : des journées de travail bien remplies, des soirées entre amis, une trentaine de cigarettes par jour, des repas pris sur le pouce, peu de sport et beaucoup d'excès.
Rien ne laissait imaginer qu'il deviendrait, quelques années plus tard, l'un des visages les plus connus du trail français.
Pourtant, son histoire n'est pas celle d'un champion né : c'est celle d'un homme qui a simplement décidé, un jour, de changer une habitude.
Et cette décision a fini par transformer toute sa vie.
Tout a commencé par une cigarette… qu'il n'a pas fumée
Il n'y a pas eu de grand déclic, pas de promesse, pas de résolution du Nouvel An.
Un matin, Yoann se réveille : et il n'a simplement pas envie d'allumer sa première cigarette. Puis la deuxième. Puis la troisième.
Ce jour-là devient le premier d'une nouvelle vie. Pour éviter de remplacer cette addiction par une autre, il décide de courir…
Pas pour devenir athlète, pas pour battre des records, simplement pour occuper son esprit.
Personne ne devient coureur en une journée
Ses premières sorties sont loin d'être héroïques, il découvre rapidement que courir est beaucoup plus difficile qu'il ne l'imaginait.
Pourtant, il persévère: deux sorties par semaine, puis trois, puis quatre.
Petit à petit, son corps change, mais surtout, son quotidien évolue. Il rencontre d'autres coureurs, découvre de nouveaux endroits et change son alimentation. Il délaisse progressivement les soirées qui rythmaient auparavant sa vie et, sans vraiment s'en rendre compte, ce n'est plus seulement son physique qui évolue : c'est son environnement tout entier.
Le plus grand changement n'est pas physique
On résume souvent son histoire à deux chiffres : 30 cigarettes par jour / 30 kilos perdus.
Mais ces nombres racontent mal ce qui s'est réellement passé car le véritable changement est ailleurs.
Yoann explique que le sport lui a permis de rencontrer de nouvelles personnes, de découvrir d'autres façons de vivre et d'apprendre à construire un quotidien plus équilibré. Le running n'a pas seulement amélioré sa condition physique, il lui a offert une nouvelle identité.
Pourquoi le vélo a naturellement trouvé sa place
Si Yoann est aujourd'hui au départ de l'Étape du Tour, ce n'est pas un hasard.
Le vélo est venu compléter sa pratique de la course à pied, au départ pour limiter les impacts et augmenter son volume d'entraînement et puis, progressivement, pour tout ce qu'il offre en dehors de la performance. Découvrir de nouveaux paysages, partir plusieurs heures sans regarder sa montre, explorer des routes inconnues.
Comme beaucoup de coureurs, il découvre que le vélo est bien plus qu'un outil d'entraînement : c'est une autre manière de voyager.
Courir. Rouler. Explorer.
Lorsqu'il arrive dans une nouvelle région, il ne commence pas par chercher les lieux touristiques :il enfile ses chaussures ou monte sur son vélo et part explorer.
C'est ainsi qu'il a découvert Lyon, c'est ainsi qu'il découvre aujourd'hui les Alpes. Le sport devient un moyen de créer du lien avec les territoires autant qu'avec les autres.
La performance n'est plus une finalité
Aujourd'hui, Yoann continue de performer. Mais lorsqu'il parle d'entraînement, il évoque avant tout le plaisir :
Le plaisir de progresser.
Le plaisir de découvrir.
Le plaisir de partager.
Le chrono existe toujours, simplement, il n'est plus ce qui donne du sens à sa pratique. Et c'est peut-être cette philosophie qui explique pourquoi, seize ans après ses débuts, il prend toujours autant de plaisir à courir… et désormais à pédaler.
Se mettre en mouvement
La plus belle phrase de l'épisode n'est peut-être pas celle que l'on attend : elle ne parle ni de watts, ni de VO₂max, ni de performance.
Elle parle simplement du premier pas. Parce qu'au fond, personne ne sait où un footing de vingt minutes peut nous emmener.
Pour Yoann, il l'a conduit des trottoirs d'Avignon aux plus grandes courses de trail… puis jusqu'au départ de l'Étape du Tour. Une preuve qu'il n'est jamais trop tard pour changer de trajectoire…
Parfois, il suffit simplement de se mettre en mouvement.
