Ce que j'aurais aimé qu'on me dise avant L'Étape du Tour de France Femmes avec Zwift
Il y a des courses que l'on prépare pendant plusieurs mois.
Puis il y a celles que l'on prépare bien avant de monter sur le vélo.
L'Étape du Tour de France Femmes avec Zwift fait partie de ces événements qui suscitent autant d'excitation que de doutes. On se demande si l'on s'est suffisamment entraîné, si les jambes seront au rendez-vous, si l'on sera capable d'aller au bout.
Si vous êtes dans cet état d'esprit à quelques jours du départ, sachez une chose : c'est normal.
Voici ce que beaucoup de cyclistes auraient aimé entendre avant de prendre le départ.
Vous êtes plus prêt·e que vous ne le pensez
Il est facile de se focaliser sur ce qui n'a pas été parfait.
La séance que vous avez dû annuler.
La sortie écourtée à cause de la météo.
Les quelques jours de fatigue.
Pourtant, vous oubliez souvent tout le reste.
Les centaines de kilomètres parcourus.
Les longues sorties du week-end.
Les réveils matinaux.
Les heures passées à construire cette condition physique.
Vous n'êtes pas arrivé·e ici par hasard.
Vous avez gagné votre place sur cette ligne de départ.
Le stress est un bon signe
Beaucoup pensent que le stress est un ennemi.
En réalité, il signifie souvent une chose très simple : cette journée compte pour vous.
Si vous ressentez de l'appréhension, c'est parce que vous avez investi du temps, de l'énergie et des émotions dans cet objectif.
N'essayez pas de supprimer ce stress.
Apprenez simplement à avancer avec lui.
Les moments difficiles feront partie de la journée
Aucune grande journée en montagne ne se déroule exactement comme prévu.
Vous connaîtrez peut-être un passage à vide.
Une montée qui paraît interminable.
Des jambes moins bonnes que prévu.
Une envie de ralentir.
Ces moments ne signifient pas que vous avez échoué.
Ils font partie intégrante de l'endurance.
Ils passent.
Comme ils passent toujours.
L'important est de continuer à avancer.
Un coup de pédale après l'autre.
Ne vous comparez pas aux autres
Sur la ligne de départ, vous croiserez des cyclistes de tous les niveaux.
Certains partiront très vite.
D'autres vous dépasseront dans les premières ascensions.
Et alors ?
Vous ne connaissez ni leur préparation, ni leurs objectifs, ni leur expérience.
La seule histoire qui mérite toute votre attention est la vôtre.
Roulez à votre rythme.
Écoutez vos sensations.
Construisez votre propre journée.
Profitez de chaque kilomètre
Il est facile de rester focalisé sur le sommet, le chrono ou la prochaine difficulté.
Mais prenez aussi le temps de regarder autour de vous.
Les paysages.
Les montagnes.
Les encouragements du public.
Les villages traversés.
Dans quelques années, vous aurez probablement oublié votre temps exact.
En revanche, vous vous souviendrez très bien des émotions ressenties tout au long de cette journée.
Soyez fier·ère de vous
Peu importe votre classement.
Peu importe votre chrono.
Votre réussite ne commence pas sur la ligne d'arrivée.
Elle commence bien avant.
Au premier entraînement où vous avez décidé de relever ce défi.
À chaque sortie où vous êtes monté·e sur le vélo malgré la fatigue ou la météo.
Le simple fait d'être au départ est déjà une victoire.
Quand ce sera difficile…
Repensez à tout ce que vous avez accompli.
Chaque sortie longue.
Chaque col gravi.
Chaque matin où vous avez choisi de vous entraîner plutôt que de rester au lit.
Tout cela vous a construit.
Vous êtes capable de bien plus que vous ne l'imaginez.
Lorsque le doute s'installera, revenez à une seule chose.
Un coup de pédale.
Puis un autre.
C'est ainsi que l'on atteint les sommets.
Cette journée est la vôtre
L'Étape du Tour de France Femmes avec Zwift est bien plus qu'une épreuve sportive.
C'est une aventure, un défi personnel et un souvenir qui vous accompagnera longtemps.
Alors, lorsque vous serez sur la ligne de départ, prenez quelques secondes.
Respirez.
Souriez.
Levez la tête.
Regardez les montagnes qui vous attendent.
Puis lancez-vous.
Parce que ce genre de journée ne s'oublie jamais.
