De plus en plus de cyclistes s’entraînent en cadence très basse, persuadés de développer une puissance digne des pros. Mais le low-cadence est-il vraiment la clé de la progression… ou un nouveau mythe du peloton amateur ? Dans cet article, on démêle le vrai du faux et on explique comment utiliser cette méthode efficacement—sans y laisser ses genoux.

Christophe Laporte nous ouvre les portes de son quotidien de cycliste professionnel : ses débuts en VTT avec son entourage, son ascension progressive jusqu’à l’équipe Visma, les coulisses du Tour de France… et surtout son année 2025, marquée par un virus qui l’a tenu éloigné du vélo pendant de longs mois.

Dans cet épisode, Robin Early raconte comment le vélo est devenu son outil d’aventure et d’exploration intérieure. 

Du bikepacking de son enfance aux ultras en gravel, il nous partage ses hauts, ses bas, ses peurs, ses joies et cette quête de sensations qui le pousse toujours plus loin.

Progresser en cyclisme est un objectif commun à de nombreux passionnés, mais la question demeure : quelle est la meilleure méthode ? Faut-il rejoindre un club, s’entraîner avec un coach personnel ou suivre un plan sur une application ?

686 marches. 12 minutes 30. Pas un pied posé. Aurélien Fontenoy a gravi la Tour Eiffel… en VTT. Derrière cet exploit fou, il y a un mental d’acier, une passion née dans les rues de Grenoble et une discipline méconnue mais spectaculaire : le VTT trial.

Dans cet épisode, il raconte comment on apprend à tomber cent fois pour réussir une seule, comment on vit d’un sport de niche, et pourquoi il rêve désormais d’un record encore plus vertigineux, a tour Burj Khalifa à Dubaï.

Il a tout gagné. Deux titres olympiques, cinq titres mondiaux, et une place à part dans l’histoire du VTT français. Julien Absalon se confie sur son parcours : celui d’un enfant des Vosges devenu champion olympique, d’un compétiteur guidé par la rigueur et la passion, et d’un homme qui poursuit aujourd’hui son chemin, libre, sur les sentiers de trail.

Dans ce nouvel épisode de "Face à Face" par Groupama, Valentin Madouas nous ouvre les portes de sa Bretagne, là où tout a commencé. Le coureur de la Groupama–FDJ revient sur une saison faite de doutes, de lucidité et de remises en question.

Partager sa passion du sport, c’est parfois le plus grand des défis. Trouver l’équilibre entre performance individuelle et complicité à deux demande de la patience, de l’écoute et une bonne dose d’humilité. On en parle avec Anne Dubndidu et Frenchfuel !

 Podiums sur le Tour de France, victoires de prestige, attaques mémorables… sa carrière a marqué le cyclisme français.

Mais derrière le coureur se cache un homme à la sensibilité rare, porté par la fidélité, le doute, le progrès et l’humanité. Plus qu’un champion, un passionné qui a su donner du sens à chaque coup de pédale.

Une conversation sincère, entre lucidité, passion et liberté retrouvée.

Quelques heures après avoir franchi la ligne d’arrivée de l’Ironman de Nice 2025, Léon Chevalier revient sur sa course. 

Entre natation mouvementée, 180 km de vélo à pleine intensité et un marathon avalé malgré les jambes « en spaghettis trop cuits », il nous plonge dans l’atmosphère unique des championnats du monde. 

Un récit à chaud, sincère et inspirant, qui montre tout ce que représente l’Ironman au plus haut niveau.

À seulement 22 ans, Romain Grégoire a vécu un Tour de France intense : des places d’honneur face aux cadors, une chute, des émotions fortes… et la certitude qu’il a l’étoffe des plus grands. 

Avec lucidité et fraîcheur, il raconte les coulisses de son deuxième Tour. 

Clara Pichon a découvert le vélo en septembre 2023. Dix mois plus tard, elle participait à deux Épreuves de l’Étape du Tour de France : la version classique et la version féminine organisée avec Zwift. Une progression fulgurante, marquée par une approche singulière de l’endurance, entre spontanéité, plaisir et dépassement de soi.

Il a 24 ans, un regard serein, une allure déterminée, et un optimisme désarmant. Arthur Bauchet, champion paralympique en ski alpin, cumule déjà 7 médailles, dont 3 en or à Pékin.

Mais depuis 2023, c’est sur un tout autre terrain qu’il écrit la suite de son histoire : le vélo.

On sait tous pédaler. Mais bien pédaler, c’est une autre histoire.
La cadence de pédalage — ce fameux nombre de tours de pédale par minute — est souvent vue comme un simple chiffre sur un compteur. Pourtant, derrière ce chiffre se cache un levier d’amélioration redoutable, accessible à tous. Encore faut-il savoir comment la travailler intelligemment, sans juste « mouliner dans le vide ».

Dans cet épisode, Anaël Audry, docteur en science du sport, partage une certitude : la cadence, ça se travaille, et ça change tout.

Vous avez entendu parler de cadence de pédalage, ce fameux nombre de tours de pédale par minute (rpm), qui peut faire toute la différence sur vos sorties longues. OK. Mais maintenant, reste une question essentielle : comment on la mesure, cette cadence ?

Spoiler : ce n’est ni sorcier, ni réservé aux pros.